20 cara menghargai tubuh sendiri


Masih Copy PAsTe….

Yah bacaan yang menurutku sangat bermanfaat dan sebagai bahan untuk diriku supaya bisa lebih berterimakasih dan menghargai tubuh dan diri sendiri, disetiap saat…

KOMPAS.com – Apakah Anda cukup puas dengan tubuh sendiri? Bila kurang puas, ikuti saran dari Margo Maine, Ph.D berikut ini:

  1. Tubuh Anda adalah ciptaan Tuhan yang luar biasa, mulailah untuk menghargainya.
  2. Buat daftar yang mencantumkan hal-hal yang dapat dilakukan tubuh Anda. Baca dan tambah terus daftar itu.
  3. Sadari apa yang bisa dilakukan tubuh Anda setiap hari. Ingatlah bahwa tubuh adalah instrumen kehidupan, bukan sekadar hiasan
  4. Buatlah daftar orang-orang yang Anda kagumi: orang yang banyak menyumbang hal positif dalam hidup Anda, di masyarakat dan di dunia. Perhatikan apakah penampilan fisik mereka tampak penting dalam menunjang kesuksesan dan pencapaiannya.
  5. Berjalanlah dengan kepala diangkat, didukung rasa percaya diri.
  6. Jangan biarkan berat badan atau postur tubuh menghalangi Anda menikmati kegiatan yang disukai.
  7. Pakailah baju yang nyaman, disukai dan terasa enak di tubuh.
  8. Hitung berkat yang Anda terima, bukan kemalangan-kemalangan.
  9. Pikirkan hal-hal lain yang bisa dicapai dengan waktu dan energi yang dihabiskan untuk mengkhawatirkan badan dan penampilan.
  10. Jadilah sahabat serta pendukung, bukan musuh bagi tubuh sendiri.
  11. Pikirkan bahwa kulit Anda beregenerasi setiap bulan, perut setiap lima hari, liver setiap 6 minggu dan tulang setiap tiga bulan.
  12. Setiap bangun tidur di pagi hari jangan lupa berterimakasih atas istirahat untuk  tubuh sehingga tubuh terasa segar.
  13. Setiap malam saat akan tidur jangan lupa berkata kepada tubuh Anda betapa berharganya tubuh, sehingga membantu melaksanakan tugas sehari-hari.
  14. Temukan metode latihan olahraga yang Anda nikmati dan lakukan secara teratur. Tapi jangan berolahraga untuk menurunkan berat badan atau melawan tubuh sendiri. Lakukan olahraga untuk kesehatan dan kekuatan tubuh, karena membuat Anda nyaman.
  15. Ingat kembali saat Anda merasa nyaman dengan tubuh Anda. Katakan pada diri sendiri Anda dapat merasa seperti itu lagi, bahkan pada usia yang tidak muda lagi.
  16. Buatlah daftar 10 hal positif tentang diri sendiri tanpa menyebut penampilan fisik.
  17. Buat tulisan dan tempel di kaca rias: saya tampil menarik dari dalam dan luar.
  18. Cari hal-hal indah yang ada di dunia dan pada diri Anda sendiri.
  19. Mulailah berkata pada diri sendiri: hidup itu terlalu singkat untuk menghabiskan waktu membenci tubuh sendiri.
  20. Makanlah ketika lapar dan istirahat ketika lelah. Carilah teman-teman yang bisa mengingatkan akan kecantikan luar dan dalam yang ada pada diri Anda.

Sudah mulai membuat catatan apa yang harus anda lakukan untuk tubuh anda???

~ by wiwin9 on January 4, 2010.

6 Responses to “20 cara menghargai tubuh sendiri”

  1. Terimakasi untuk infonya yg bermanfaat ini mba….
    terimaksi juga telah mampir…
    linknya sdah saya pasang…
    sekali lagi trimakasi🙂

    Sama-sama mbak…wah trimakasih juga sudah ngunjungin balik…trimakasih linknya juga sudah ditautkan…*jingkrak-jingkrak*😉

  2. hi…..salam kenal
    ini merupakan kunjungan perdana saya ditempat ini, wakh keren nih blognya….

    wakh keren nih tipsnya

    salam kenal juga
    makasih ya dah berkunjung..terimakasih terimakasih terimakasih….eh mana linknya ya….???hehehehehe

  3. Mudahan selalu bahagia Wiwin9. Terima kasih atas info berhubung menghargai tubuh sendiri. Tipsnya sungguh mengesankan dan akan berusaha untuk memberi yang terbaik kepada tubuh diri sendiri.

    Dalam usia yang semakin beranjak ini, menjadikan saya selalu perihatin terhadap kesihatan tubuh badan dan kecantikan juga ketrampilan diri agar sentiasa sihat, segar dan bertenaga. Mudahan akan selalu dapat menikmati keindahan hidup yang penuh warna warni dengan keseronokan serta keceriaan yang berpanjangan.

    Salam mesra selalu buat Wiwin9 di seberang laut dari saya di Sarikei, Sarawak.

    terimaksih doanya umi,semoga umi selalu bahagia dan sehat selalu…
    salam mesra untuk umi

  4. Infonya menarik juga…hemmm beberapa poin masih belum bisa dijalankan maksimal😀

    hihihihhi bener mas,.

  5. Akhirnya nemu juga linknya …
    Wi2ng beberapa kali kasih komen di tempat saya … tapi linknya ndak ada…

    ehehehehhe..sori om,tiap ngasih komen suka lupa..ingatnya pas udah di send mo komen lagi ntar bikin kotor di laman om aja…
    makasih ya udah mampir

  6. Sekarang komentar yang benar …

    Saya suka sekali point nomer 8 :
    “Hitung berkat yang Anda terima, bukan kemalangan-kemalangan”. —> Positif Thinking … ini energi yang sangat dahsyat …

    Juga nomer 18 … (hehehe)(ini kebetulan lho …)
    “Cari hal-hal indah yang ada di dunia dan pada diri Anda sendiri”. –> more or less ini sama juga dengan yang nomer 8 …
    Intinya …
    Berfikir positif
    Bersyukurlah atas berkat Tuhan yang diberikan pada kita …

    Salam saya

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

 
%d bloggers like this: